SHANTI YOGAは、長崎県諫早市で開催しているヨガ教室です。ハンモックを使って行う「エアリアルヨガ」と、温度設定を高くせずに快適な環境のなかで行う「常温ヨガ」のレッスンを開催しています。常温ヨガではグループレッスンを行っていますが、エアリアルヨガでは講師と生徒様が1対1となるパーソナルレッスンを採用しています。このパーソナルレッスンでは、生徒様一人ひとりが目指す姿や現在のお悩みに寄り添いながら、ベストなレッスンを行っています。また、ほかの人の目を気にすることがないため、自分と向き合いながら身体と心をゆっくり整えられます。土日祝日や夜間もレッスンを受けられますので、仕事帰りや休日に自分のペースで通うことが可能です。インストラクター歴30年以上のプロ講師によるヨガレッスンで、今よりもっと美しく健やかなボディを目指してみませんか？
エアリアルヨガでは、ハンモックを使用しながら、フィットネス感覚でヨガを行っていきます。通常のヨガよりも身体を伸ばしやすいため、身体が硬い方や初心者の方にもおすすめです。体幹を意識しやすいというメリットもあり、姿勢矯正効果や体質・体調改善効果も期待されています。また、身体を柔らかくしたい方やダイエットをしたい方にも最適なヨガです。エアリアルヨガのレッスンは、基本的にマンツーマンで行いますが、ご友人やご家族と2人同時に参加することも可能です。簡単なポーズから始めますので、ほかの教室でついていけなかった方もご安心ください！
ご挨拶
SHANTI YOGAでは、オリジナルメニューの筋膜リリースをレッスンの冒頭に実施しています。筋膜リリースとは、筋肉を包んでいる膜であり第二の骨格とも呼ばれる筋膜を、さまざまな方向に伸ばしてよじれやねじれを解消していくストレッチです。筋膜リリースを行うことで、筋肉の緊張がほぐれて可動域が広がるため、身体をより動かしやすくなります。その結果、レッスンで行うヨガの効果が高まりやすくなるほか、ケガの防止効果も期待できます。また、筋膜リリース自体にも、血流の促進による冷え性やむくみの改善といった効果があるとされています。
レッスンメニュー
当教室のレッスンを担当するのは、これまでに30年以上ものインストラクター経験を積んできた講師です。前職のフィットネスインストラクターではエアロビクス・アクアビクス・水泳指導等を担当し、フィットネスに関する知識を学んでまいりました。その後はエアリアルヨガに出会い、その魅力に心惹かれてヨガ講師を始めるに至りました。当教室は2011年にスタートしてから、たくさんの生徒様の美と健康をサポートしてきました。ヨガだけではなく、食生活についてのアドバイスも提供しながら、皆さまの毎日がもっと活力あふれるものになるよう、トータルサポートしてまいります。
よくある質問「ヨガ教室に通い始めたものの、仕事やプライベートとの両立が難しくて続けるのが大変」という方は少なくありません。当教室では、このようなお悩みに対応するため、すべての生徒様が気軽に通い続けられる環境づくりを心がけております。エアリアルヨガのレッスンでは、土日祝日や夜間もレッスンに対応し、ご都合に合わせて利用しやすい都度払い制度を採用しています。ご自分のスケジュールに合わせて通いやすいため、仕事とプライベートも両立しやすいのが当教室の魅力です。また、年齢や性別に制限を設けていないため、小さなお子様や男性の方も気軽にご参加いただけます。
エアリアルヨガのレッスンは、土日祝日のほか、18時以降の夜間帯も開催しています。特に、土日祝日は朝9時から夜22時までレッスン対応可能です。パーソナルレッスンですので、仕事や家庭のご都合に合わせて、自由にレッスンスケジュールを組んでいただけます。仕事帰りにお出かけのついでに、日頃の生活で歪んでしまった心と身体を、エアリアルヨガのレッスンで整えにいらしてください。
エアリアルヨガのレッスンは、レッスンにご参加いただく際に料金をお支払いいただく「都度払い制度」を採用しております。毎月一定の料金を支払う「月額制度」では、レッスンを休むとその分料金が損になってしまいます。しかし、都度払いであれば、ご都合で休んでも料金が無駄になることはありません。そのため、ご自分のペースに合わせて通い続けられるのが、エアリアルヨガレッスンの魅力です。
「レッスンについていけるか不安」「エアリアルヨガってどういう感じなのか知りたい」という方のために、当教室ではエアリアルヨガの初回体験レッスンをご用意しております。初回体験レッスンでは、お悩みやご要望をヒアリングしたうえで、生徒様一人ひとりに合わせたレッスン内容をご提案いたします。難しいポーズではなく、簡単でやさしいポーズから始めますのでご安心ください。初回体験レッスンへのご参加は、公式LINEか電話にてお問い合わせください。
